El buceo es una actividad familiar que cualquier persona mayor de 8 años puede disfrutar. No necesitas estar en forma ni ser un experto para disfrutarlo. Pero, si tienes alguna condición particular que crees que podría impedirte bucear, te sugerimos que contactes primero a tu médico.

Llevamos kits de Oxígeno de emergencia en el bote, y nuestros instructores están entrenados en O2 porque tu seguridad es nuestra primera prioridad. Además, llevamos grupos pequeños para asegurarnos de poder dar atención a todos.

Nuestro precio incluye las sesiones de aula, ebook, entrenamiento en piscina y tus inmersiones en aguas abiertas en la península de Nicoya. La tarifa del curso de buceador de aguas abiertas también incluye el alquiler del BCD, tanques, lastres, traje de neopreno, sistema regulador, llenados de aire y certificación.

En el curso, completarás sesiones de aula, una prueba escrita, una sesión en piscina y 4 inmersiones en aguas abiertas. El número de sesiones de entrenamiento requeridas dependerá de tu nivel de comodidad. Trabajamos a tu propio ritmo para asegurarnos de que aproveches al máximo el curso y entiendas lo que estás haciendo.

Sí. Certificamos a través de SSI y PADI, que están acreditados por el WRSTC, y están respaldados por acreditación mundial de por vida.

No, tu certificación dura toda la vida. Pero si permaneces inactivo durante más de 12 meses, te recomendamos encarecidamente que tomes un curso de actualización.

Este es el efecto normal de la presión del agua presionando en tus oídos, así que no te preocupes, estarás bien, asumiendo que no tengas irregularidades en tus oídos y senos paranasales. Afortunadamente, nuestros cuerpos están diseñados para ajustarse a los cambios de presión en nuestros oídos, solo necesitas aprender cómo. Si no tienes dificultades para ajustarte a la presión del aire durante los vuelos, probablemente no tendrás problemas para aprender a ajustarte a la presión del agua mientras buceas.

Hay tantos lugares increíbles en todo el mundo para bucear, ya seas un principiante total o tengas años de experiencia. Para nosotros, y para tantos visitantes, Costa Rica tiene algo realmente especial. Ya sea por la diversa vida marina que espera ser explorada, los locales amigables emocionados de compartir los tesoros de su país con los recién llegados, o las cálidas aguas, aprender a bucear, o repasar habilidades antiguas, en Costa Rica es un sueño.

En el buceo con equipo, utilizas equipamiento voluminoso que te permite respirar bajo el agua y permanecer por un período más largo. Pero en la apnea no utilizas ningún aparato de respiración, buceas utilizando tu propio cuerpo. Es más acerca de explorarte a ti mismo; es una sensación especial, y el mundo del silencio te rodea.

Buen ánimo y entusiasmo son suficientes, nosotros te proporcionaremos el resto.

Eso depende totalmente de ti. En la apnea normal, estableces tus propios límites y buceas por encima de ellos. Pero si estás interesado en la apnea competitiva, los límites están ahí para que los superes.

La persona promedio solo será capaz de aguantar la respiración bajo el agua durante unos minutos. Sin entrenamiento adecuado, las células cerebrales pueden comenzar a carecer de oxígeno y dañarse después de tres minutos. Pero, te enseñaremos algunas técnicas que puedes usar para bucear por más tiempo.

¡Los apneístas profesionales entrenan intensivamente y pueden bucear hasta nueve minutos seguidos sin ningún aparato de respiración!

Bucear sin ningún aparato de respiración puede ser peligroso, ya que podrías quedarte sin aire antes de poder regresar a la superficie. Esto puede resultar en un "blackout en aguas poco profundas", que puede causar ahogamiento.

Por eso nunca debes intentar practicar apnea sin alguien más que monitoree tu condición y te ayude si te desmayas.

La apnea requiere mucha resistencia física y aguante, ya que pone mucha presión en el cuerpo cuando buceas muy profundo.

Sin embargo, la apnea ha sido practicada durante siglos y, siempre que sigas precauciones de seguridad básicas, deberías poder disfrutar de este deporte sin problemas.

Practicar yoga tiene muchos beneficios físicos: crea un cuerpo flexible, tonificado y fuerte, y mejora la respiración, la energía y el metabolismo. El yoga mejora la salud circulatoria y cardíaca, así como los niveles de condición física, el dolor y la postura. También tiene beneficios para tu salud mental, haciéndote más feliz, equilibrado y emocionalmente más tranquilo. Te ayuda a relajarte, para que puedas manejar mejor el estrés. El yoga fomenta la autoconfianza y te ayuda a enfocar tu energía.

Puedes practicarlo cuando quieras. La mañana es un gran momento, ya que podrías despertarte rígido; así que abrir tu cuerpo con un poco de yoga energizante te prepara para el día. Por la noche, puedes practicar yoga más relajante para desestresarte después del trabajo.

Puedes practicar yoga todos los días, pero asegúrate de diseñar el flujo para adaptarlo al propósito. Por ejemplo, puedes hacer tres días de flujos de mayor intensidad enfocándote en la fuerza y el cardio, seguidos por el cuarto día en el que mantienes el flujo muy suave, enfocándote solo en estiramientos, respiración, meditación y relajación.

Come y bebe lo suficiente antes de cada clase, idealmente dos horas antes. No recomendamos venir justo después de una comida pesada; y, especialmente, después de beber alcohol.

Hay tantas razones por las que planificar tu retiro de yoga en Costa Rica es la elección perfecta, pero una que realmente resalta para nosotros es el increíble mundo natural que crece en la puerta de cada hogar y negocio en este país. Sentirse en uno con la naturaleza y poder apreciar sus vistas, olores y sonidos a tu alrededor mientras trabajas para construir armonía entre tu mente y cuerpo.